當身體感知到外界的威脅時，體內的激素會“躁動”，并產生一定的生理反應，如腎上腺素會增高血壓、加快心率；皮質醇會提高血糖水平等。這是身體面對壓力的自然反應。

但如果身體的自然壓力系統出現問題，即壓力源長時間存在，身體便會無限期地保持非戰即逃的模式。Mayo Clinic稱，這種情況會造成頭痛、心臟病、失眠、體重增加和消化問題，而且還會導致注意力不集中、記憶力減退、焦慮和抑郁等。

糟心的生活經歷帶來的壓力、悲傷和其他復雜情緒對健康的影響不止一點半點。入圍第91屆奧斯卡金像獎的電影也可以說明這點。

《寵兒》（The Favourite）

北京時間2月25日，第91屆奧斯卡獎舉行頒獎禮。奧莉維婭·科爾曼（Olivia Colman）憑借《寵兒》中安妮女王（Queen Anne）一角獲得最佳女主角獎，讓全世界認識了這位多愁善感的“女王”。

影片一開始，身為女王的安妮就是一副虛弱、肥胖、情緒不穩定的狀態。電影進行到一分鐘時，她還在冷靜地對紅顏知己薩拉·丘吉爾（Sarah Churchill）說話。接著，她又非常奇怪，歇斯底里地與一個男仆搭訕：“你看了我嗎？看著我！”但是當這個一臉困惑又被嚇到的男仆照做的時候，安妮女王又尖叫道，“別看我！”

這位女王不止情緒不穩定，還在臥室里放著一個滿是兔子的谷倉。看到這里，觀眾可能已經察覺到，安妮女王所有這些奇怪的舉止簡直是“瘋女人”的典型表現。

而這些瘋狂舉動與她經歷的流產有關，十七次流產！

失去未出生的孩子會對媽媽造成嚴重的創傷。安妮明顯也很悲傷、失落，心理上承受著重大打擊和痛苦。除了這種不可思議的流產經歷外，她還喪偶，而且還時不時有痛風發作。所有這些生活上的慢性壓力最終導致她形成了脆弱、敏感、情緒不穩的脾性。

《黑豹》（Black Panther）

今年的頒獎禮上，漫威電影《黑豹》摘下了包括最佳藝術指導、最佳服裝設計和最佳配樂在內的好幾項大獎。影片主題豐富，涉及忠誠、愛國主義、多元化、家庭、女性賦權等。

兒童時期的經歷對個人成長產生了深遠影響。影片中邁克爾·喬丹（Michael B. Jordan）飾演的角色——N'Jadaka，在還是一個小男孩的時候就親眼目睹了父親的死亡，此后又被流放到異國他鄉。

經歷了兒童時期就喪父，之后又被拋棄等一連串事件后，N'Jadaka做了很多事：改了自己的名字——艾瑞克·克爾芒戈（Erik Killmonger），成為了一名黑人士兵，偷走博物館的瓦坎達振金（Wakandan vibranium），殺死黑市軍火商——尤利西斯·克勞（Ulysses Klaue）然后帶著他的尸體回到他的祖國......

他做這些都是為了統治瓦坎達（Wakanda）這一個終極目標。可以說，克爾芒戈的童年創傷推動了他后來的每一個決定。

根據一項開創性的不良兒童經歷（Adverse Childhood Experiences, ACEs）研究，兒童時期情感上、身體上或與性有關的虐待、父母分離、對母親的暴力和其他許多在兒童時期發生的不良事件都增加了兒童發生未來犯錯、社交和健康問題的風險，包括物質使用障礙和心理疾病。

《賢妻》（The Wife）

影片中的女主角瓊·卡斯爾曼（Joan Castleman）是一位文學家的妻子，美麗忠誠，永遠表現得體、完美，犧牲了自己的作家夢、才華、野心，花40年時間輔助丈夫，忽略丈夫的不忠。

其實她一直長期忍受痛苦，一直在隱忍，也一直在維護自己的丈夫：每天盡職盡責地管著丈夫要吃的藥，撫養兩個孩子，在年輕作家的兒子和同為作家的丈夫之間扮演著“和事佬”，一直以來在公眾面前偽裝自己不寫作，但是又甘愿在背后為丈夫做“槍手”。

瓊的生活背負著長期的壓力。但說回來，她的這段婚姻就始于出軌，只不過她自己是第三者。婚后丈夫的每一個不檢點言行才會像一把把匕首刺在她的心中。

也許她痛苦和失望的最重要根源是社會壓迫。影片中1958年，瓊有一次參加女作家Elaine Mozell主持的讀書會，她說寫作就是自己的生命，作家必須寫作。但Mozell告訴她，作家必須有人讀她的作品，所以女性別干寫作這行，因為得不到男人們（書評人、出版商、雜志編輯）的關注，寫的書只會被放在書架上。于是，在那個女人的才華不被認可的年代，瓊放棄了自己寫作出書的夢想，服務和成全了丈夫的名利。

但一切都需要付出代價。壓力源就像未經治療的化膿性膿腫，總有一刻會潰爛。做了幾十年的代筆，就在作家丈夫獲得諾貝爾文學獎的時候，她終于爆發了，提出了離婚。

《假若比爾街能講話》（If Beale Street Could Talk）

這部黑人影片充滿了愛：年輕男女之間的浪漫愛情，丈夫和妻子之間的持久愛情以及母親和女兒之間無條件的愛。

影片講述的是一個年輕的黑人女性（Tish）為維護自己未婚夫（Fonny）的尊嚴和清白，在懷孕期間與白人警察斗爭的故事。由加拿大演員史蒂芬·詹姆斯（Stephan James）扮演的Fonny，因誣告強奸被非法監禁，這對他的女朋友和家人造成了創傷性影響。他們試圖通過各種法律來尋求正義，找回公道。而Fonny自己的母親和姐妹對此卻充滿了羞恥感，不是指責法律的不公而是責備他“不檢點”。

作為Fonny未婚妻的Tish壓力很大：對伴侶的監禁感到悲痛，無法支付調查員的費用，很可能成為獨自撫養孩子成人的單身母親。

根據美國的Sentencing Porject，有色人種占美國人口的37％，但占監獄人口的67％。美國國家司法研究所指出，被監禁父母的孩子可能將來會面臨許多問題：反社會行為、輟學、心理壓力等。

藝術源于生活，這些電影中每個角色的壓力都是慢慢在積累。我們在現實生活中的慢性壓力也無處不在，學會如何面對壓力、釋放壓力，才能健康生活。

原文來源：Forbes

原文標題：Delight And Despair: How Stress And Emotional Trauma Unfold In The 2019 Oscar-Nominated Films